放松是如何發生的？
日期：2022-04-22 19:09 源自：禪吧原創 作者：一粒灰塵
春日和煦，萬物可愛。
在這美好的春季，必須要做點什么開心放松的事情，才算對得起上天的恩賜。
《黃帝內經》中曰：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。
這是《黃帝內經》對春季養生提出的總則，它指出在春令季節，人們應從精神調攝、生活起居、運動健身等諸多方面，以“生”為中心對人體進行調養。
恢復生機，不僅是自然界的事情，也包括我們人類。
怎樣才能恢復生機？毋庸置疑，就是放松啦。
為了遵循老祖宗給出的養生指導，小編我很認真地去實踐了《黃帝內經》。
早睡早起，不扎頭發，穿寬松的衣服，讓孩子在油菜花地里放風箏，給她歡樂寬容的環境，也少不了對自然充滿感恩和回饋，比如放生了一群小魚苗。
最讓我舒服的春日養生時刻是有天中午，洗了一堆衣服，有點累，然后就在家里的飄窗上泡了一杯普洱茶，看著梁實秋先生寫的書，全然地放松下來，感覺世界都靜止了，心里充滿了柔和與感激。
我覺察到身體的放松與心中的感受，突然有個問題冒出來：
當我說放松，最先放松的是什么？又是什么控制我們的身體松或者緊？
我去問一個朋友，他莫名起來地看著我說：當然是“我”讓它放松的啊！
我說：“你說的’我’讓它放松，那么這句話中，有一個是主體，有一個是客體，對嗎？”
他想了想說：“是啊，我讓身體放松的嘛。”
“那么，身體對你來說是客體，并不是主體‘我’”？
他又莫名其妙地皺皺眉說：“你想多了吧？身體就是我啊，我就是身體啊？難不成我是桌子和墻壁嘛？”
我想他并沒有明白我討論的是什么，但是我自己卻明白了，我們說的“我”就是主體，而除去主體以外的，都是客體。
就拿我剛才說的例子，我在飄窗上喝茶看書，若不是主體（也就是我的選擇），身體不會自動做這些事情，主宰身體這位，才是真正的“我”。
接下來，主體也就是我，決定放松，然后身體就聽從了指令，好像一個軍營中的將軍，他一聲令下，所有的士兵車馬都聽從了他的調遣。
那么這個主體“我”，究竟在哪呢？
一開始感覺主體（我）在腦袋上，因為腦袋一想，很多事情都就按照指令做了。
后來我經常發現，很多感情啊，情緒啊，都在心口。比如被人傷害時，先會在心口這里難受起來，然后才是流眼淚啊，表示憤怒啊，這些動作。
我就想：哦，也許主體有時候在腦袋上，有時候在心口這里。
直到開始讀楊海鷹老師的著作《如何安心如何空》，才更加確認了這個感受的真實性，原來人體不僅是有肉體，還有主體和能體，這一下就把以前想不通的很多事情都解釋清楚了。
我們來做個慢動作回放哈，來從頭理一理：放松這個動作的一定是先是“我”這個主體做出了決定，然后，肉體聽從了指揮，然后身體松下來，讓我們感覺非常舒服。肉體也會影響主體的舒適度，而主體也會影響肉身，做出改變。
搞清楚這個，我一下有種從這個身體的束縛中解脫出來的自在感。
可愛的讀者朋友們，你們能感覺到嗎？
