生活的品質， 取決于心的寬度和高度。 心的寬度， 決定了我們對關系、 現象甚至缺陷的包容； 心的高度， 決定了我們的 視野、認知、 及對生活方式的選擇。

我的一位愛茶朋友陳君，十多年以來，他拜訪了幾乎中國所有的產茶地。 最近在讀他的新書時，我問他了一個問題：禪茶一味，到底是個什么味？ 他答：“確實不好說。” 我詫異的想：“你不會是謙虛，不愿和我說茶中深意吧？” 他隨手轉了一篇他的文章給我，文章中寫到：喝茶有三個層面，從口感到身體到觸動心靈。我們要尋找觸動內心的茶。是茶給我們這種感動，還是飲茶時的雨聲給我們這種狀態，或是我們自己的內心使然？或者像六祖慧能一樣，問：茶動、境動、還是心動？

工作、生活和學習，都要踏實認真地做，不要只是說說而已。 當我們在做事的時候，除了說和想，我們的心與身體都要投入進來，全身心的投入這件事情之中，要有一種全情投入的氣勢. 假如沒有這樣的氣勢，那么身與心，口與意都是分裂狀態，怎么能不消耗精氣，怎么能快樂呢？

關于放松，在這個高速飛轉的世界里，其實是非常稀缺的。 不要說996加班族渴望放松，即使有人得到了假期也很難真正的做到放松，也就是說即便我們有時間休息，但是未必是真的放松。 放松的好處說不盡，只要我們都有過那種深沉香甜的睡眠都會明白，放松帶來的是寧靜、專注、活力與健康。 放松真的是個大道至簡的法子，從泰和屯自主健康體驗營回來的同學們說：“為什么嬰兒很少生病呢？因為他們足夠放松，宇宙的能量可以進來幫助肉體恢復能量與通暢。”

清明時節，或有“十年生死兩茫茫”的黯然神傷，或有“濃睡覺來慵不語”的驚殘好夢。。。 但我以為，清明時節、乃至整個一生，更應該做的是，珍惜每一個當下的生命時光。。。 于他人：無論遠近親疏，因每個人的“我”不同，所以每個人的認知、選擇、以及相應的行動各不相同。 兩個不盡相同的“我”有緣相逢，如強行求同，則必生不解、委屈、怨恨、傷痛；