如果我們想要做心靈能力的學習訓練和追求心靈層級的提升，首先就要學會做個真實的人。“內外一致”意味著打開通向外部世界的心門。心靈與外部世界之間實現初步的貫通，是心靈學習的真正開始。專注的訓練相當于構建一條心靈反應的鏈路，盡可能擺脫雜念干擾的同時也有了不斷凈化雜念的方式，讓我們對心靈的認識和心靈的能力在不斷向外貫通的同時能夠持續向內深入，提升心靈的層級。本質上，所有的過程都是覺察和超越覺察的訓練，而覺察能力提升的關鍵在于對關注點、重心與根的持續體會與深入。