以下文章來源于職場高效學習，作者職場高效學習法。

人是學習的載體，所有的學習都是“我”在學習。學習這個行為經過人體有一個接收和轉化的過程。
 
換句話講，人體是學習的接收器，也是轉化器。要想提高學習效率，最根本的問題就是提升接收器和轉化器的效率。
  理論上講，一旦接收器和轉化器的效率提升，所有的內容都可以快速吸收和轉化，當內容的吸收和產出都不再僵化的情況下，能力邊界自然就會放大。
 
當然，還存在一個程度和階段的問題，越是接近于事物基本邏輯和規律的轉化，越不受邊界的限制。
 
前提是一個人首先在某個專業領域到達一定的高度和比較深入的位置，才有可能在更本源的邏輯上打通。
 
換個角度講，內容和載體之間本身也是互動的關系。
 
載體的效率需要一個專業方向或領域內容的強度和深度的訓練，與此同時，一旦載體效率提升，反過來又能放大專業和內容的邊界。
  如果離開了對載體本身的關注和訓練，從某種意義上講，無論是學習還是工作和生活，人體接收信息和轉化的過程就變成了一個暗箱。
 
人們每天都會接收許多信息和內容，同時也在不斷面對和解決問題：
1 有的人哪怕一直在努力學習，能力的變化卻似乎并不明顯；
2 有的人就算是沒有刻意的專門學習，能力隨著經歷的豐富一直在提升；
3 有的人學習別人的學習方法，看別人看過的書，甚至跟別人有過相似的經歷，卻無法獲得跟別人一樣的進步；
4 幾個人明明同時參加了一個課程的學習，每個人get到的點卻并不相同，跟老師希望他們進步的點也不同。
5 回到日常工作生活中的轉化更是個大大的問號，是用道理或者方法不分情境地僵化套用？還是明白了道理，到具體工作場景的時候卻想不起來，即使想起來也不知道如何應用？還是內在被觸動到了，有了思維和認知上的改變？
   ……
 
類似這些問題要么沒有被意識到，要么即使意識到了，也并不清楚真正的原因是什么。
  如果我們的注意力總在外面，要么關注學習的內容，要么關注解決問題的對象和外在的認可與反饋，載體本身就會變成一個盲點和暗箱。
 
暗箱意味著我們對發生的過程不清楚，沒有看到，或者沒有意識到要去看清楚，呈現出來自己的狀態和問題解決的局面相當于是自己的本能反應。
 
只要我們對自己不能有所認識和覺察，一個人的所有思想和行為都是基于其當下自己認知和心靈狀態的本能反應，這個反應速度是極快的，就像是一種瞬間的條件反射。
  顯然，無論是認識自己還是訓練自己的思維心靈能力都需要一個長時間努力的過程。
 
但至少，我們可以從建立“對自己本能的覺察”開始。任何事情，尤其是重要的事情或者新的事情，都不能為了做而做。學習，也不是為了學習而學習。
 
我為什么想學習？
是為了獲得外部認可和證明？
還是尋求心理安慰？
還是想要掌握某種技能？
還是想要從根本上弄清楚某個疑問？
什么樣的學習方式和方法能夠到達預期的目標？
哪種方法是適合自己的？
……
 
當我們對一件重要的工作和事情做出判斷和下結論的時候，要問一下自己：

“我做出判斷的依據是什么？”
“這樣的依據是不是完整的？”
“依據之間的價值排序是什么？”
“有沒有可能漏掉重要的依據？”
……

 
當我們要去處理一件重要的工作時，哪怕是在自己很擅長的領域，也要問一下自己： 
“有沒有更好的方案？”
“影響問題處理的重要因素和條件有沒有發生變化？”
“經由這個事件的處理能不能擴充自己的認知邊界和經驗？”
……
 
一個人的水平有多高，永遠是個相對的標準。
 
對于一個人的進步和成長而言，最可怕的不是當下的能力不夠，而是哪怕能力已經很強，但從過去到現在之間形成了一個隱性而固化的認知反應軌道，瞬間就會做出習慣性的判斷和選擇。
 
然而，自己卻意識不到軌道所形成的認知屏障的存在，甚至還會將自己條件反射式的瞬間反應美其名曰為“專業的直覺”或是“權威的洞察”，這樣的學習障礙一旦形成，要想跨越就會變得非常困難。
 
換句話講，各個領域當中，水平越高的人，要想繼續進步而不封頂，往往很難依靠別人的提醒，只能靠自己的覺察。因為這個階段的障礙更加隱蔽，只有自己才更有機會覺察得到。
  本能的覺察，相當于在本能的反應中間建立一個停頓。
 
這個停頓要想變成一種思維和行為習慣，一開始往往需要大量比較生澀和刻意的練習，從“事后才想起來”慢慢過渡到“事情處理的過程中就能夠想起來”，需要一個經驗積累和生熟轉化的過程。
 
就相當于我們在處理問題的時候，關注點不僅僅聚焦在事情的對象上面，還包括自己的反應模式和路徑過程上。于是，關注點的范圍就擴大到從自己到外部事物之間的“一條帶”上，而不僅僅是對象所在的點或者面上。
 
這個時候也就有了超越本能而進一步放大自己認知的可能。
 
這樣的習慣一旦養成，意味著一個人掌握高效學習方法的開始，在應對外部世界和處理各種問題的同時，持續完成對自身學習載體的升級。
  認識自己是學習的基礎，由內而外的成長是最高效率的學習。掌握高效學習方法，從“建立對自己本能的覺察”開始。